ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В ТАЙЦЗИЦЮАНЬ. ОБУЧАЮЩИЙ РОЛИК.
Базовая техника (стойки, перемещения) это основополагающая составляющая боевого искусства тайцзицюань. На наших тренировках мы используем только оздоровительный аспект, исключив боевой, но воинское искусство при этом не перестает быть тем, чем оно является.
Вся техника тайцзицюань отражает его суть – достижение баланса между Инь и Ян. Движения в тайцзицюань отличаются мягкостью и непрерывностью, они как бы перетекают из одного в другое, подобно энергии. Во время выполнения упражнений в работу включаются все мышцы тела, попеременно испытывая динамические и статические нагрузки, что самым благоприятным образом сказывается на физическом состоянии человека. Люди, занимающиеся тайцзи, имеют отменное здоровье!
Основные моменты, которые нужно соблюдать в перемещениях тайцзицюань:
-непрерывность;
-укорененность;
-ширина плеч между стопами;
-колени мягкие;
-макушка тянется вверх;
-перемещаемся по одной линии, колени при перемещении не разгибаются.
Проект "Цигун за 60" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.