Уникальная китайская практика тайцзицюань сочетает в себе элементы боевого искусства и оздоровительной гимнастики. Основой тайцзи является умение использовать жизненную энергию Ци. Цигун и тайцзицюань невозможно научиться самостоятельно или по видео урокам, обучение происходит исключительно под руководством инструктора, который передает ученикам ценные знания и умения.
Регулярные занятия тайцзи благотворно влияют на суставы, мышцы и все внутренние органы, помогают развить внутреннюю силу. Человек становится физически сильным, выносливым, ощущает прилив жизненных сил, у него улучшается настроение и эмоциональное состояние.
Оздоровительное действие тайцзицюань:
-восстановление жизненной энергии;
-омоложение организма;
-повышение иммунитета;
-укрепление нервной системы;
-улучшение состояния легких;
-укрепление суставов и мышц.
Заметные улучшения здоровья наступают уже через месяц регулярных тренировок. Особенно полезен цигун и тайцзицюань пожилым людям. Специальная подготовка и хорошая физическая форма от учеников не требуется. Нужно лишь желание, усердие и хорошее настроение!
Проект "Цигун за 60" реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.